KRYMPET COLAMAGEN: Trond-Olav har jobbet intenst, og blitt i mye bedre form. Til venstre ser du han i starten av prosjektet, og til høyre slik han ser ut nå. Foto: Privat
KRYMPET COLAMAGEN: Trond-Olav har jobbet intenst, og blitt i mye bedre form. Til venstre ser du han i starten av prosjektet, og til høyre slik han ser ut nå. Foto: Privat
TO AV UKAS ØVELSER: Har du manualer eller vekter hjemme kan du lett kopiere dette, men Cornelis har også flere øvelser i programmet som ikke krever slike verktøy. . Foto: Cornelis Elander/privat
UKAS ØVELSER: Knebøy med vektstang og markløft med vektstang er noe av det Cornelis fokuserer på nå. Foto: Cornelis Elander/privat
TRIM HJEMME: Å være mamma er trim nok i seg selv til tider. Liam (4) og Isak (8) sørger for det. Foto: Christel-Beate Jorilldatter
VIKTIG: Denne uka fokuserer Cornelis spesielt på at å trene rygg er viktig. Her viser han øvelsen rygghev. Foto: Cornelis Elander/privat
UT PÅ TUR: Trond-Olav har tatt sin deltakelse på Ifinform seriøst, og vil ikke være i samme form som han var i, når prosjektet er over. Foto: Privat
BICEPSCURL: Cornelis Elander viser en av ukens øvelser her. Foto: Cornelis Elander /privat
MØTTES: Trond-Olav Olsen (t.v.), Hilde Møllenes og Adrian Paul møttes over skjerm, og snakket om veien videre. Foto: Skjermdump
GOBLET SQUAT: Cornelis Elander viser her Goblet Squats, som er en av øvelsene du kan gjøre i ukens treningsprogram. Foto: Cornelis Elander /privat
LITE SELVHØYTIDELIG: Yngvild Ekeland tar seg selv lite høytidelig, og er også kjent fra revymiljøet i Hammerfest. Hun lar seg gjerne følges, i mens hun prøver å endre livsstil framover. Foto: Christel-Beate Jorilldatter
UREDD: Trond-Olav er ikke redd for å vise seg fram, og heller ikke for å ta utfordringen med ny livsstil! På armen har han sønnen Aron Leonel Olsen (1). Foto: Privat
KLAR TIL DYST: Hilde bretter opp ermene, og er klar for utfordringa om å endre livsstil i 2020. Foto: Kim Gaare
DRIVER EGNE BEDRIFTER: Adrian Paul startet som personlig trener i 2001, og driver Optimal Trening i Oslo. Nå er han klar for å gi deltakerne i Finnmark sine råd igjennom seks uker. Foto: Optimal Trening
SKAL TRENE FINNMARKINGER: Cornelis Elander er andre trener ut i vårt prosjekt #ifinform. Til daglig trener han kjendiser i Hollywood. Nå skal han lage treningsprogram for deg. Foto: Privat
MED PONDUS: Jeg trodde jeg var slank. Men i ettertid ser jeg jo at jeg hadde en god pondus, ler Svein Sjøveian. Siden han fikk printet ut denne 3D-modellen av seg selv under et cruise i Middelhavet i juli 2019, har han gått ned 10 kilo etter en livsstilsendring med kostholdet sitt. Foto: Tor Kjetil Kristoffersen
TETT PÅ: Lene Alexandra Øien er et godt kjent navn innen fitness, kosthold, og trening. Hun kommer til å følge noen deltakere på #ifinform tett. Foto: Rolf Ørjan Høgset
GI JERNET: Kjenner du noen som vil gi jernet i 2020, som iFinnmarks reporter Trond Ivar Lunga gjør her? Ta kontakt med journalist Christel-Beate Jorilldatter til høyre. Foto: Kristian Østvik
SELGES: Stine Mikkelborg driver SM Training og er eneste ansatte. Nå skal bygget med treningsstudioet hennes selges. Foto: Stian Hansen
KRYSSEFEKT: Ny på senteret og nesten like ny i byen: Vestlending Lene Aanesen har startet opp i lokalene til treningssenteret på Hesseng. Hun sier anatomikunnskapene hun har opparbeidet seg gjennom massasjeutdanningen kommer til nytte i jobben som personlig trener. Foto: Stian Hansen
NYTT LIV: Mari Llewellyn har gått ned over 30 kilo siden hun begynte livsstilsendringen i 2017. Foto: Privat
TIL TOPPEN: Mandag var en trimgruppe i Vadsø på joggetur til toppen av Melkevarden. Felles for deltakerne var at de har vært til behandling for å slutte med rus eller at de har sluttet. Et slikt tilbud bør alle kommuner ha, mener ansvarlig redaktør Anniken Renslo Sandvik i Finnmarken.
TRIM SOM FOREBYGGING: Mannen i rødt er en av de tidligere rusmisbrukerne som har benyttet seg av ROP sitt tilbud «Hverdagstrim for tilfriskning» . Den som leder Trimgruppa er Siv Eines som jobber i ROP Vadsø. Foto: Ann Helen Bjørum Nordgård
FØRSTE GANG: Amanda tok førsteplass på Jentespranget for første gang i år. Foto: Christel-Beate Jorilldatter
RASKEST/ELDST: Håvard Hegg Bergan gratuleres her av iFinnmarks Trond Ivar Lunga. Petra Olsen (94) er eldste som deltok. Foto: Christel-Beate Jorilldatter
Sofie Karlstad Foto: Alexander Winger (Nettavisen)
SEKS KILOMETER: Japp-sjokolade inneholder 446 kcal per 100 gram. Sjokoladen på bildet inneholder 82 gram sjokolade, og utgjør dermed 366 kcal. En person på som veier 60 kg må tilbakelegge rundt seks kilometer på tredemølla før den er forbrent. Foto: Lars Wærstad / Nettavisen
HELSEFORDELER: Har du hatt mer fokus på å nyte livet enn å slite på treningssenteret? Du vil nyte godt av trening selv om du først starter å være fysisk aktiv først når du er godt voksen, viser ny forskning. Foto: Colourbox
MYE ARBEID: Ina Leikvoll-Grønaas hjelper kundene sine med kosthold og trening. Det var etter at hun gjorde seg selv frisk, at hun fant ut hva hun skulle jobbe med. Foto: Kristina Bøland
MOSJONIST: Trond Michelsen har vært en aktiv mosjonist i en drøy mannsalder. Foto: Tor Sandø
BLID: Martine Hoaas elsker fysiske utfordringer. Foto: Privat
Mari Rannstad har en fin familie, besteforeldre og gode, nære venner i hjembygda i Gudbrandsdalen. Likevel fant hun aldri sin plass der og flyttet til Lillehammer for å få miljøforanding. Det har vært godt for henne. Foto: Torbjørn Olsen
TRENTE SEG TILBAKE: I 2002 fikk Gerd Mona Simensen vite at hun hadde degenerert mellomvirvelskive. Etter operasjonen kunne hun ikke sitte på tre måneder. Foto: Line Stensland Haglund
HELDIGE I TREKNINGEN: Disse vant premiene som ble trukket blant alle. Fra venstre Herdis Sivertsen som vant gavekort på 500 kroner, Halvor Angelskår med gavekort på 250 kroner, Wenche Elisabeth Guttorm med fruktkurv og Anfrid Hojem med gavekort på 1000 kroner. Foto: Vivian Nilsen
Å bråbremse med elsykkel på vinterstid er noe helt annet enn å bremse med en vanlig sykkel. Foto: Lise Åserud, NTB scanpix/ANB
SAMHOLD: Denne gjengen representerte Vadsø politiidrettslag i løpet. Å gjøre ting som dette, skaper samhold på arbeidsplassen, sier de. Fra venstre: Johan Thormodsen Rein, Bård Hilmarsen, Hilde Harkjerr, Fredrikke Granviken Woxmyhr, Håkon Johannessen og Kristoffer Sandnes Thesen. Bård og Håkon stilte i fullt verneutstyr. Foto: Anniken Renslo Sandvik
SNART FRISKMELDT: Det er ei drøy uke siden en treningsøkt gjorde Celine Berg akutt syk. Foto: Siw Nakken
I MÅL: Terje Sandness i mål på løpskarusellen på rundt 16 minutter. Foto: Tor Sandø
OPTIMIST: Kurt Nilsen ved Trim Kirkenes tror det går fint an å fortsette i trimbransjen i Sør-Varanger tross økt konkurransen. Foto: Tor Sandø
UTEKOS: Været var såpass godt at noen tok med maten ut i sola, som disse fire jentene. Fra venstre Maria Sabbasen, Saine Fjelldal, Mathea Olsen og Michelle Frantzen. Foto: Vivian Nilsen
STEG FOR STEG: Birgit Wangsbro (53) og Lise Bygdnes (54) trener både kropp og hodet når de regelmessig går på tur. - Man får luftet tunge tanker på turen, sier Lise. Hun mener man kommuniserer bedre når man er i bevegelse. Foto: Bengt Nielsen
RIKTIG RETNING: Dersom finnmarkingens folkehelse skal bli bedre, er det mange som må trekke sammen. Tjukkasgjengen er godt på vei, med sine jevnlige fellesturer. Dette bildet er fra første tur, som ble arrangert i begynnelsen av april. Montasje. Foto: Frank Skjærbekk, Tjukkasgjengen / Ole Gunnar Onsøien
LOKALT INITIATIV: Torild Dolonen startet Tjukkasgjengen i Vadsø. Her er de frammøtte samlet ved det gamle NRK-bygget. Dolonen står foran uten hodeplagg. Foto: Frank Skjærbekk Tjukkasgjengen
MED HELSE I FOKUS: Her, i FysioNords lokaler i Vadsø, hjelper Ina Leikvoll Larsen kundene sine med kosthold og trening. Det var etter at hun gjorde seg selv frisk, at hun fant ut hva hun skulle jobbe med. Foto: Kristina Bøland
SPREK GJENG: I stedet for sjokoladekalender har Tana Fysikalske Institutt gått i gang med en treningskalender. Rekke bak fra venstre: Ole Henrik Somby, Inkeri Laitinen, Svein Kårtvedt, Kristin Herskedal, Per Torleiv Ravna, Miriam Hanedalen Hellstrøm. Forran fra venstre: Risten Somby, Sigrunn Bær, Camilla Kalliainen, Synnøve Solbakk. Foto: Iris Egilsdatter Foto: Iris Egilsdatter
Ny instruktør: Ina-Elisabeth Figenschau (23) er ny spinninginstruktør på Nordkapp treningssenter. foto: stine serigstad
STREKKER UT: Einar Eriksen (78) og kameratene treffes hver bidige mandag i Tromsø sentrum for å trene sammen på Studio Pilates. Foto: Yngve Olsen Sæbbe
FØR OG ETTER: Det første bildet er tatt rett før start, mens det andre er fra like etter «målgang» fire timer senere. Foto: Line Stensland Haglund
NNGÅ Å LØPE LANGT: Å løpe langt, og gjerne på asfalt kan slite på ledd og fordøyelsessystem. Medisinprofessor I-Min Lee anbefaler heller fem andre treningsformer.
STYRKEØKT: Banksjef i Alta Ulf Tore Isaksen og konserndirektør i Finnmark, Trond Hanssen, fikk kjørt seg da deres bank Sparebank 1 markerte Spor-dagen. Foto: Erlend Hykkerud